Şi pentru că suntem în perioada Postului, nu trebuie să-i desconsiderăm şi pe cei care îl respectă - atît alimentar cît şi sufleteşte. Mi-am zis să le dau o mînă de ajutor în ceea ce priveşte alimentaţia corectă pe timp de Post. 
Luînd în considerare că nu se permite consumarea cărnii - o putem foarte simplu înlocui cu ciuperci, fasole care conţin o doză de proteine necesară organismului uman.
Lipsa lactatelor duce la scadere calciului atît de necesar acum la început de primăvara cînd organismul e slăbit după o iarnă fără vitamine. Totuşi, mereu există o soluţie, şi cei cu voinţa puternică vor înlocui lactatele cu produsele din soia (care sunt atît de utilizate pe timp de Post).  
Cîteva sfaturi
1. Nu uita de consumarea nucilor - moderat dar zilnic
2. Consumă fructe şi legume de sezon
3. La micul dejun încearcă muesli-fibre pe apă + cîteva bucăţi de fructe uscate sau conifiate + un pic de apă fiartă şi un pahar de suc fresh

Nu uita, postul este o sursă ideală de detoxificare a organismului, deci la finisarea acestuia trebuie treptat de trecut la alimentaţia obişnuită - fără excese !

Tutuşi cel mai important lucru este să ţii Post cu sufletul, deci haideţi să fim mai buni !